Seid deinem 1. Lebensjahr wirst du Jahr für Jahr unbeweglicher. Dynamische Mobilisationsübungen sind bewegungsvorbereitende Übungen, die die Beweglichkeit verbessern und die Muskulatur gezielt aktivieren. Das Zusammenspiel von Gelenk & Muskulatur wird verbessert.

Wiederholungen: 4 bis 8 Mal pro Übung